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跑步时和人相撞脚腕扭伤

昨天跑步的时候和人相撞并没有撞倒在地下而是右脚向内侧扭了一下当时很疼慢慢的一两分钟后消疼走路也不那么变形了只是有点小疼很轻很轻的疼今天早上起来脚腕稍微往内侧弯一些有点小疼走路也是曾经的治疗情况和效果：晚上睡觉擦了点普通的扭伤的油今天早上贴了点药膏想得到怎样的帮助：给我点建议吧谢谢

提问时间：2022-03-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，就你说的这种情况，考虑是踝关节的扭伤导致软组织的损伤指导意见：我的建议：踝关节的扭伤是一种很常见的情况，经过积极的治疗后，都能很快的恢复，首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，促进扭伤部位渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤，饮食方面以高蛋白（鸡肉、鸭肉、鱼肉等）、高热量、高维生素的食物为好，加强营养的同时促进损伤软组织的修复，药物方面可以使用云南白药喷雾剂和扶他林软膏，这两种药物合用对于扭伤是很有效果的，祝福你身体健康

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