不知道是扭伤还是脱臼,疼痛的很

病情分析：你好，扭伤一般只有疼痛，关节还是可以活动的，脱臼的话，疼痛是比扭伤严重，关节活动受限，有弹性固定的。指导意见：这种情况，建议你先去医院拍片检查，看看有没有脱臼。

要是扭伤的话，休息、24小时内冰敷、加压包扎、抬高患肢，两三天后用热敷，口服一些活血化淤的药物，可以贴药膏。