你好，根据你的描述考虑是感冒受凉引起的嗓子、舌头疼。可以服用一些感冒药或是感冒冲剂，多喝水。饮食清淡，少吃辛辣刺激的东西。
晚上睡觉的时候空调温度不要过低，注意保暖。可以吃点水分含量较多的水果蔬菜，像是西瓜、梨子等。
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