病情分析： 维生素B主要存在于谷物的糠皮中。维生素B缺乏主要是摄入不足。饮食过于精细，蔬菜摄入不足，容易造成维生素B缺乏。
意见建议：多食用粗粮，避免饮食过于精细。多食用富含B族维生素的蔬菜、水果等。也可以补充维生素片。
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