你好,你这种情况有可能是最近过度劳累,精神压力过大,饮食不当,吃过多辛辣刺激性食物等因素引起的,平时要注意饮食,饮食要清淡,要多喝水,多吃些蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物,注意休息,不要过于劳累,要保证充足睡眠,平时可以适当的进行锻炼,可以增强身体的抵抗力。
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