头发出油厉害要怎么办？

病情分析：网（辐射）,通宵（熬夜）,不运动,爱吃肉吃辣都是头发出油量增大的,最根本原因指导意见：最好一天洗两次头,并且选用合适的洗发精,然后以少量彻底的清洗,如果使用护发乳,只需在发梢涂上少许护发乳即可.饮食方面,尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物,这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂以上是对“头发出油厉害要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！