我中暑了，头晕，恶心

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。

该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。指导意见建议可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

建议可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。