想要不运动就能真正减肥

病情分析：你好，按照你的描述，你的情况建议需要进行运动减肥的。指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。

建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。

并且，减肥最重要的就是，坚持！