最近一段时间每天一到下午就开始头昏脑胀

您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑可能是睡眠质量不好导致脑供血不足，血管性头痛所致。建议口服谷维素和维生素BI和安神补脑液调节神经有助于睡眠。

睡觉前用热水泡脚。听听音乐看看电视转移注意力。晚餐后多做户外活动比如散步太极拳广场舞气功调节心情。不喝咖啡饮料。

养成午睡习惯。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。