水肿是典型的蛋白质缺乏症,常见人群有孕妇、长期坐着的人员、疲劳过度人员等。解决方法不外三个方面:
一、补充蛋白质。常见的高蛋白食物有豆制品、鸡蛋黄、精肉、鱼等。
二、增加走动活动量,促进血液循环。
三、注意躺卧休息,尽快恢复体力,注意不要过劳。至于病态水肿,如肾炎等引起的水肿,应就医治疗。
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