左脚轧伤关节和韧带伤了

病情分析：您好，你这种情况恢复是需要过程的，不能着急的。打石膏，主要为了减少活动的。指导意见：建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物戒酒，配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合饮食有营养一些，这样还是有利于恢复的。