什么治失眠

您好：建议睡前喝一杯纯牛奶，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。也可以喝一小杯红酒促进睡眠，可以取些洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。

以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用这些都可以治失眠。