来月经时腿很酸很累

病情分析：你好，根据描述你的情况主要原因为体内雌激素水平急剧增高有关。指导意见：建议月经前后最好不要吃生冷的东西，冷饮对女性很忌的，多喝开水，多吃一些有利于消化的东西，香蕉等水果多吃一点对你有好处的。

平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜等，经期注意休息。