问患者提问

怎样长高？谢谢好的

医生您好！我13周岁不到，但我只有148.2cm，我体毛有了，喉结也有了，但是阴茎很小，我的营养好像很充足，请问有长高的办法吗？谢谢写详细点曾经的治疗情况和效果：去医院检查过想得到怎样的帮助：怎样长高，现在是什么情况

提问时间：2021-11-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙指导意见：.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的.

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