老年人瘦身有什么好办法吗？

老年人减肥每月不能超过一斤。由于老年人减肥可能会引起免疫力下降、心脏供血不足、胃肠功能受损等，进而引发厌食症、心脑血管疾病等。

因此老年人最好不要采用节食、减肥药等方法。另外，老年人最好不要像年轻人那样为自己制订“月减肥目标”或“季减肥目标，最好以“年”为单位来制订长远的减肥计划。

从科学角度讲，老人应当以改正不良的饮食习惯、科学锻炼为减肥手段。一般来讲，老年人1个月甚至2个月体重减轻一斤即可。

因为这样算下来，一年即可减肥6~12斤，因此老年人千万不可嫌减肥慢。另外，患有慢性病的老年人最好在医生的指导下进行科学减肥。