腰睡到凌晨4点后痛。

病情分析：你好！从中医学的角度讲，有不通则痛和腰为肾腑之说。从你所讲述的症状感受与出现的时间点来看，如果不是床板不适所致的话，则是与腰椎病变或肾虚有关的。

指导意见：建议你首先是应该先到医院做个腰椎的CT扫描与肾脏的超声检查看看，有利找准病因来对症治疗。也可用中成药腰痛宁胶囊来先期调理试试。