平时应该要怎么预防乳腺疾病？

、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。3、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。

4、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。