经前经后的此现象该如何处理

您好这位朋友。您的这种属于中医的气滞血瘀所引起的足厥阴肝经不通的症状。您需要保持良好的心态，主要是要保持心情好，睡眠好，平时多喝热水。

每天晚上用温水泡脚30分钟。在月经前期（一周）您可以按摩您的乳房周围，还有脚上太冲，三阴交，一般情况下，3-4个月这样的症状就可以消除了。