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皮肤怎样补充胶原蛋白

我是刚生产完不久，最近认识了一位美容护肤的专家老师，说我的肤色暗黄，需要及时的补充胶原蛋白，不然流失的越多，补充起来就越困难啊，我想知道这个皮肤该怎么补充胶原蛋白啊。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以从食物上补充胶原蛋白，一般猪、牛身上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但是会含有大量脂肪，吃这类胶原蛋白很容易导致发胖。
所以建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

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