便秘，肚子右下方按着痛

根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好排便习惯，保持大便通畅，便后用温水清洗肛门，进行适度的运动，避免久坐久立。

如果你没有药物过敏或者药物服用禁忌症，可以间断服用肠道益生菌类药物，促进肠道有益菌群恢复，促进肠蠕动，帮助排便。

以上是对“便秘，肚子右下方按着痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！