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女孩每天都喝豆浆有什么好处

女生能不能天天喝豆浆呀，会不会喝豆浆容易腹泻呀之类的，豆浆和牛奶哪个会比较好一点呢，每天喝豆浆有什么好处，可以美白吗

提问时间：2020-03-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

每天喝豆浆有很多好处多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血，豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。
以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。

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