你好，你出现了鼻塞，打喷嚏，鼻痒，流涕水样鼻涕出气热，这种情况是你感冒了，一般是有热受凉了。你现在可以吃风热感冒颗粒或银翘解毒颗粒，适当的多喝水，注意休息，及时的清除鼻涕。
还要清淡饮食，适当的多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
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