你好,便秘多是个习惯问题,你应该多吃蔬菜,粗纤维食物。还要注意多运动。建议服用利动乳果糖口服溶液,乳果糖含量66.7g/100ml,调节结肠的生理节律,益生元作用成人起始剂量每日30毫升,维持剂量每日10-25毫升,本品宜在早餐时一次服用。
根据乳果糖的作用机制,一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果,可考虑加量。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助,有助胃肠代谢。
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