每天吃vc有副作用吗

长期服用维生素C有副作用。如果过量服用（每日用量1g以上）维生素C，可能引起恶心、呕吐、腹泻、胃痉挛、头痛、皮肤红亮、尿频等不适。

维生素C在体内部分可转化为草酸盐，长期服用维生素C可引起尿酸盐、草酸盐或半胱氨酸盐结石形成。有痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、半胱氨酸尿症者应慎用维生素C。

建议遵医嘱服用，切勿自行服用，以免造成不良后果。