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吃什么能快速长高

吃什么能够快速长高10cm，别人都说我晚长，我看见别人都长的特别高我特别羡慕，我才158吃什么能够快速长高10cm。

提问时间：2020-06-05

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，必要的时候可以注射生长激素，增加体育锻炼，后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。

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