健康指导：您好，根据您的描述您已经出现体虚、身体发软，腿疼，全身没力气等症状，建议您合理饮食，三餐规律，保持充足睡眠（每天7小时）。
怀疑您已出现骨质疏松的症状，建议您注意补充钙。可以多摄入牛奶、大豆及制品。
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