想减肥有什么健康的好方法？

问题分析：你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，苹果，西红柿等。

晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的目标。意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，适当运动，控制饮食，荤素搭配，营养均衡。