指导意见:你好,要增强抵抗力与免疫力。营养均衡,要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡。多喝水、多运动、多休息,该睡觉的时候要睡觉,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力。
少吃甜食、少油脂。只要坚持就会有改善的。
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