四肢酸痛头痛没精神

病情分析：你好，你这属于中医讲的风热感冒，可以口服感冒清热颗粒、蒲地蓝消炎胶囊、珍黄丸等药物，一般来讲3~5天就可以明显改善的。

指导意见：要注意，感冒的这段时间，不可以吃海货，特别是虾和螃蟹，因为是发物，会加重感冒的。另外羊肉、狗肉也不要吃，因为是热性的食物，也会加重感冒的。

再就是酸奶、养乐多、巧克力不可以吃，因为会产生胃食管返流，剌激咽喉壁导致咳嗽加重。再就是要多喝水，饮食以清淡为主。

以上是对“四肢酸痛头痛没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！