1.平时尽量避免过重的体力劳动,过度紧张的脑力劳动,剧烈的体育运动;
2.尽量避免精神紧张,悲伤,忧愁,兴奋;生活要有规律性,按时作息;
3.不要饮酒,浓茶,禁食巧克力,生蒜等食品;羊肉,狗肉等“发物”均不宜食用。
4.日常食物可选用乳制品,酪制品,植物油或适量的动物油脂,动物内脏,禽蛋,海带,虾皮,带鱼以及新鲜蔬菜等;
5.不要过饱或过饥,不要一次饮过多的水;
6.注意预防感冒,锻炼身体;
7.不要玩电脑游戏,不要看刺激性电视、电影
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