来大姨妈可以吃一些补血的食物，毕竟在在大姨妈的时候会出血，会导致身体比较虚弱，免疫力下降，通过补血可以增加身体的抵抗力，减少一些并发症的产生。
与此同时也应该吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，猪肉等都比较好。
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