问患者提问

我想减肥在一个月瘦下40斤应该怎么做

体重140减40斤身高152如果我每天骑一个小时自行车能瘦下来吗？还有没有别的方法除了跑步之外

提问时间：2020-07-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。,饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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