身体不舒服，突然哆嗦发冷

病情分析：根据你的描述考虑是个人体质差的表现，容易出现不适，需要自己的调整，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。