问题分析：月经期间要注意避免寒凉刺激、避免辛辣食物，多吃温性食物，适当给与补血养生汤会更好的。意见建议：可以熬姜汁红糖水代茶饮。
用红枣莲子枸杞熬粥。用枸杞当归煲鸡汤。多吃温性食物，避免寒凉生冷食物。
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