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我最近总是容易受到惊吓

从小到大一直都特别的胆小，容易受到惊吓，容易害怕，最近这段时间更加的严重，一到了晚上，一个人的时候就会胡思乱想，所有的恐怖画片都会出现在脑子里，晚上不敢关灯睡觉。也不怎么做噩梦，但是梦还是比较的多

提问时间：2020-08-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日有所思,夜有所梦,你越会想的东西,你就越在意,也会梦到了首先不要看太多的恐怖画片,一个人害怕的时候可以做一些东西,如看书,听歌,转移自己的思维,最重要的,要相信,这世界根本就没有什么鬼怪

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