如何戒掉酒

你好，戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物以克服戒酒初期生理上的需要。但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。