问患者提问

失眠有很长一段时间怎么办？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我失眠已经有好长一段时间了，老是入睡很难啊，每天晚上都没有什么的睡意感，脑海里老是在想一些乱七八糟的事情啊，几乎每天晚上就是睡几个小时而儿，到了第二天，很没有精神，也很疲劳。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，有失眠的话，找出原因，对症治疗，这个还是检查一下，看看，避免声光刺激，养成及早睡眠的习惯，还是睡前一杯牛奶，或者是泡脚。

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