问患者提问

注意力不集中咋办

今年20岁做事的时候脑袋不由自主胡思乱想控制不住注意力不集中做不好事情很长很长时间了只是现在才注意到它的危害请问医生该怎么治疗

提问时间：2021-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据描述您是不是被一些烦心事困扰？个人建议学会分享让困扰自己的烦心事尽快得到解决，另外保证充足睡眠，劳逸结合养成规律生活习惯等自我调节。

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