问题分析:你好,没有一种食物或者做一种运动可以安全推迟月经的,想推迟的话可以使用孕激素意见建议:常用方法的是口服安宫黄体酮,在月经即将来潮的前1-2天,每天服用2-3次,每次服用3-2片,连续服用即可,在服用期间月经是不会来潮的。
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