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昆明找解决失眠的痛苦方法

可能是前段时间加班太辛苦，最近一段时间晚上睡觉老是失眠多梦，第二天早上没一点精神。这已经影响了我的正常生活有没有好的方法防止失眠！想得到怎样的帮助：求摆脱失眠多梦的良方！

提问时间：2021-10-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，指导意见：你好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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