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做什么运动减肥肚子

我这几天放假，一回到家老妈就做了不少的好吃的，弄得我肚子都起来了，很明显，我想通过做运动减下肚子，有什么好的运动可以快速减肥的呀？我别的地方都不胖就这个肚子。想得到怎样的帮助：做什么运动减肚子啊？怎么做啊？

提问时间：2022-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体俯卧在地上,弯曲手肘,用前臂支起身体,两脚尖着地,使得整个身体离开地面。2、弯曲膝盖,并让膝盖向下触碰地面,手臂保持不动,该动作能有效锻炼大腿内侧肌肉,小腿也能获得有效的拉伸喔。

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