你好，孩子正是长身体的时候，给孩子吃的东西，不能太油腻，也不要吃太多脂肪高的食物，孩子的消化能力弱，要多吃些好消化的食物，营养搭配要合理，多吃些蔬菜和水果，饮食要多样化，增加孩子的食欲。
适当的运动是必不可少的。
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