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晚上睡觉之前喝牛奶是利还是弊？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，晚上睡觉之前喝杯温牛奶有助于睡眠，也有利于保养胃，但是如果体重超标的人，还可能增加体重。

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