生完孩子后阴道松弛了怎么办

你好：在正常分娩过程，大部分女性因胎儿过大更会引起阴道松弛。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，所以建议你做缩阴运动，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。要想短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，凝胶，放在里面没有局部刺激感