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经常晚上睡不着觉总是焦虑不安？

我最近白天工作压力很大，感觉自己都患抑郁症了，很少跟朋友交流，白天经常犯困，但是到了晚上就睡不着觉，总感觉自己很烦躁，心情也很不顺畅，最近也瘦了十多斤了，特别的烦闷。我最近工作压力大，患抑郁症了，经常晚上睡不着觉，怎么办呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.以上是对“经常晚上睡不着觉总是焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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