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减肥用什么办法比较好?

我体重很多的,也是怀孕大吃特吃造成的,后来我也有时间来减肥了,因为孩子上学什么的,我在家也没什么事情,因为肥胖我得了脂肪肝,出虚汗什么的,我该怎么办啊。 想得到怎样的帮助:怎样运动可以减肥啊?那种办法?
提问时间:2022-02-11
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,运动减肥的种类,

    1.耐力性运动,适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、自行车、游泳等。

    2.力量性运动。

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