你好，您这是由于过度用眼或者在强光下看东西导致的眼肌疲劳，等戴墨镜时候光线的亮度降低会引起肌肉的慢慢放松。,您好，最好的办法还是注意休息，虽然在亮光下戴墨镜可以暂时的缓解疲劳但是时间过长也会引起酸胀，疼痛，视物不清等不适。
多休息，多吃瓜果蔬菜补充水分和维生素。
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