您好请问最近总是腰疼感觉特别的累总困还睡不着

根据你现在的这种情况，应该注意一下是否合并于尿液的异常，如尿频，尿急，尿痛，尿不尽，血尿等临床症状，如果存在这些症状的话，可能与尿路感染有关，应该保持会阴部的卫生，多喝水勤排尿，也可能是由于你工作或者生活中不良姿势，引起的腰椎间盘突出造成的，平时要注意保持正确的姿势，适当的活动腰部，延缓腰椎的进行性退化。