问患者提问

睡觉很轻老是睡不着觉

。在寝室生活，有人说话或是玩电脑的声音，都会使我睡不着。2。睡觉不踏实，导致日常生活中头很疼，没有精神。3。常时间没有睡眠质量，导致记忆力减退每天都是这样曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：我想好好睡上一觉希望医生能帮住我

提问时间：2021-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。

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