以前性生活比较频繁，但3年前跟女朋友分手后，就没有

病情分析： 你好；你的问题是手淫引起的肾虚,表现就是早泄,快点戒掉手淫吧。意见建议：平时应该多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.生活要有规律，最好戒烟酒。

另外需要加强体育锻炼，多吃点狗肉，驴肉等有补肾固精作用的食物比较好啊。